Belki dikkatinizi çekmiştir. Düşük kalorili diyetler adı verilen diyet listelerinin bir çoğunda günün az bir öğününde salata mutlaka bulunmaktadır. Bunun nedenleri arasında salatanın oldukça doyurucu, besleyici ve kilo verdiren bir besin maddesi olduğu gerçeği yatıyor. Salata Diyeti Zayıflatırmı, kilo verdirir mi bunu merak edenler için müjdeli bir haberimiz olacak. Salata gerçekten en sağlıklı ve kalıcı kilo verdiren besinler arasında yer alıyor. Peki bu zayıflatan bitkisel etkisi olan bu mucize besinden diyetlerimizden faydalanıyoruz da salatanın ağırlıkta olduğu bir diyet listesi uygulayamaz mıyız. Elbette uygulanabilir. Peki salata diyeti ile kaç kilo verilir? Buna cevap vermek için salata diyetini kaç gün yapacağınızı bilmemiz gerekiyor. Ancak 1 haftalık (7 günlük) bir salata diyeti 1 haftada 5 kilo verdiriyor. Şimdi salata diyeti yaparken nelere dikkat etmek gerekiyor bunlara bir göz atalım ve yazının sonunda sizlere örnek bir salata diyeti reçetesi sunalım.
Salatanın içindeki sos ve yağ miktarına dikkat edilmelidir. Bazı salatalar hamburger ve patates kızartmasından oluşan bir mönüden daha fazla kalori içerebilir…
Diyet deyince pek çok kişinin aklına hemen salatalar geliyor.
Gerçekten de salatalar günlük beslenmemizde oldukça önem kazandı. Özellikle dışarıda yemek yerken pek çok kişinin ağırlıklı seçimleri arasında yer alıyor. Peki gerçekten salataların diyette önemli bir rolü var mı? Nasıl daha sağlıklı bir şekilde tüketebiliri
DİYET PRĞRAMI İÇİN LÜTFEN RESİMLERE TIKLAYINIZ. (1. resim 1. hafta demektir.)
YAZININ DEVAMI ==> Salata diyetiyle 1 ayda 6 kilo verin
