Yumurta yemeyi seviyorsanız ve yumurta ile yapabileceğiniz bir diyet arıyorsanız, yumurta diyeti ile 3 günde 3 kilo makalemizdeki rejim listesini uygulayabilirsiniz. Bu diyet şok diyetler arasında yer alır ve asla doktora danışmadan yapılmamılıdır. Diyetin temeli isminde de anlaşılacağa üzere yumurtaya dayanıyor. 100 gram yumurta 154 kalori içeriyor. Yumurta oldukça besleyici bir gıdadır, yumurtanın faydaları saymakla bitmez, öncelikle yumurta tok tutan yiyeceklerdendir ve bu özelliği ile diyet listelerinin en popüler besinleri arasında yer alır, yumurtanın kilo vermeye olan etkisi bilimsel olarak da ispatlanmıştır, bunun dışında yumurta kalsiyum, bakır, magnezyum, demir, fosfor, selenyum, C, E, K gibi pek çok vitamin ve mineral içerir, kemikleri, saç ve tırnakları güçlendirir, kanseri önler, iltihabı giderir, kötü kolestrolü düşürür, demir emilmini artırır ve daha pek çok açıdan sağlığımızı korumaya yardımcıdır.
1. Gün
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 domates
1 bardak şekersiz çay
Öğle Yemeği
2 yumurta akı,
120 gram haşlanmış yahut fırında pişmiş balık
1 bardak yeşil çay
Ara Öğün
1 elma
Akşam Yemeği
Buharda pişmiş brokoli, karnabahar, havuç, bezelye, yeşil fasulye gibi sebzeler
1 bardak yeşil çay
2.Gün
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 adet muz
1 bardak yeşil çay
Öğle Yemeği
2 yumurta akın, 20 gram haşlanmış, derisiz tavuk
1 bardak yeşil çay
3. Gün
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı süzülmüş domates suyu
Öğle Yemeği
120 gram kırmızı et
2 yumurta akı
1 bardak yeşil çay
Akşam Yemeği
2 pişmiş patates
Salata
1 bardak yeşil çay
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
İlgili Makaleler
Yumurta Diyeti İle 1 Haftada 7 Kilo Tıklayınız
Demet Akalın Yumurta Diyeti İle 4 Günde 4 Kilo
Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız
2 Günde 2 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Tıklayınız
2 Haftada 9 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Tıklayınız
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
YAZININ DEVAMI ==> Yumurta Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo